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Con frecuencia nuestros pacientes consultan si la copa menstrual daña el suelo pélvico. Por esa razón, en este artículo queremos hablar en profundidad sobre este asunto y ayudarle a comprender si es un mito o una realidad, profundizando en la importancia del cuidado de su suelo pélvico. Si desea una asesoría completa sobre este tema, programe su valoración con la Dra. Ángela Escobar, ginecóloga con más de 20 años de experiencia.
¿En qué casos la copa menstrual daña el suelo pélvico?
La copa menstrual por sí misma no genera daños en suelo pélvico, es decir, ha sido catalogado como un método simple y seguro para todas las mujeres, principalmente por la flexibilidad que esta tiene para adaptarse a su cavidad vaginal. Sin embargo, es importante que la use correctamente y que elija un tamaño adecuado para su cuerpo, puesto que si no se inserta o se retira bien, podría afectar los músculos de su pelvis, pero esto solo ocurrirá en el largo plazo. Le dejamos algunos casos en los que la copa menstrual daña el suelo pélvico:
Tamaño inadecuado de copa menstrual
Si su copa menstrual es demasiado grande para su cuerpo, podría ejercer presión excesiva en los músculos del suelo pélvico, generando incomodidad o debilidad en el largo plazo.
Inserción o extracción incorrectas
Si inserta su copa menstrual de manera inadecuada, o antes de extraerla no libera el vacío que se hace en esta, sus músculos pueden sufrir una gran tensión.
Uso prolongado de tu copa menstrual
El uso de su copa menstrual de manera prolongada hace que el aire que se acumula se mantenga retenido y no sea expulsado de manera adecuada.
¿Cómo saber si tengo bien el suelo pélvico?
Si usted se pregunta: ¿cómo saber si tengo bien el suelo pélvico? Podría evaluar varios aspectos. En un primer momento, observe si tiene control sobre su vejiga e intestino, puesto que el primer síntoma de una pelvis poco sana es tener pequeñas liberaciones de orina y heces; en actividades como el ejercicio o al momento de toser o reír.
Otro aspecto importante es la contracción efectiva voluntaria de estos músculos, es decir, que usted tenga la posibilidad de contraer y relajar estos músculos sin ningún inconveniente. Además, un factor clave a tener en cuenta son los dolores o presiones en la zona pélvica en su cotidianidad o al momento de tener relaciones sexuales.
Si usted presenta síntomas como estos o similares, le recomendamos consultar con una persona experta en ginecología, donde encontrará las respuestas a su pregunta. Evite siempre suponer sobre su condición clínica, autodiagnosticarse y automedicarse.
¿Cómo realizar terapias de suelo pélvico?
Si usted desea mantener su pelvis sana, le recomendamos alternativas como realizar terapias de suelo pélvico, siempre bajo el diagnóstico, recomendación y seguimiento de un experto en estos temas, debido a que este tipo de actividades, como realizar terapias de suelo pélvico sin el debido diagnóstico, podría resultar contraproducente.
Sin embargo, otras alternativas preventivas como ejercicios de respiración y postura podrían resultar convenientes y adecuados; al igual que ejercicios de Kegel, donde se contrae y relaja la pelvis de manera consciente y controlada.
¿Cómo evitar que la copa menstrual dañe mi suelo pélvico?
De igual manera, puede evitar que se presente una situación como esta respecto a su copa menstrual si sigue las instrucciones de uso que se dan para esta. Aquí le recordamos algunas:
- Compre su copa menstrual con una marca que le permita elegir un tamaño adecuado a su cuerpo y preste atención a las características de cada talla.
- Antes de extraerla, retire el vacío que se forma en esta, así saldrá sin ejercer presión.
- No use su copa menstrual por más de 12 horas, de forma que pueda liberar el aire que se acumula y mantener una buena higiene.
Si tiene alguna condición preexistente en el suelo pélvico o alguna duda sobre el uso de su copa menstrual, es recomendable consultar con una persona experta. La Dra. Ángela Escobar puede asesorarle en este tipo de asuntos y muchos más relacionados con ginecología.